Ne dau senzaţii, wow-uri, ne dau viaţă - SALATELE

Salate verzi, colorate în 5 culori, din legume, fructe, seminţe, leguminoase, mereu proaspete, apetisante, aromate, condimentate sau ba, variate, bune pentru gust şi pentru organism. Salatele ne dau enzime, vitamine, minerale, fitonutrienţi, fibre.

Vrei calciu pentru oase – alege spanacul, bazilicul, pătrunjelul şi mărarul.

Ai o viaţă alerta şi e nevoie să-ţi îmbunătăţeşti vederea – caută carotenul în morcov şi alte legume galbene.

Vit. E pentru o piele mai bună e la mare căutare – să nu uiţi să optezi pentru broccoli, olive, bostan, sparanghel.

Dacă ţi-ai propus să slăbeşti, fără varză, sfeclă şi ţelină nu te isprăveşti.

Salatale te vor scăpa de: toxine, retenţie de apă, constipaţie, oboseală, balonări şi alţi neprieteni. În acelaşi timp îţi vor da un ten curat, unghii ferme, păr mătăsos, energie şi exaltări gastronomice.

Pot fi atât de diverse încât nu te plictiseşti nicicând. În funcţie de ingrediente și condimentele preferate, le poţi consuma separat drept gustare, masă complexă sau pot însoţi un fel sau altul de bucate.

Am descoperit recent combinația de ardei galben, olive verzi și tulpină de țelină. Mmmm...