Aplicaţiile pentru slăbit – cât de eficiente?

Recent o tânără mi-a scris că şi-a instalat o aplicaţie pe telefon, care îi va controla mesele, număra caloriile şi o va ajuta să slăbească. S-a bucurat pentru că a găsit o soluţie. Aş fi vrut şi eu să mă bucur pentru ea, dar îmi place să fiu sinceră. Prea mult timp m-am minţit ani la rând, încercând diverse metode de slăbit, inclusiv număratul caloriilor, inclusiv aplicaţiile pe telefon.

A aşteptat s-o încurajez. N-am făcut-o.

Părerea mea e că acestea nu funcţionează!

Poate e şi aici o probabilitate de succes de 1:100, se mai scriu în presă articole despre oameni care au slăbit peste 100 kg şi îşi menţin greutatea cu nişte aplicaţii. Cred că sunt cazuri unice, demne de laudă sau nu (depinde şi de metodele folosite). Dacă tânăra va fi ambiţioasa din această categorie, atunci tăcerea mea va fi neglijată, iar rezultatele vor apărea. Îi doresc asta!

Revenind la aceste aplicaţii. De cred că sunt ineficiente:

1. O aplicaţie nu poate şti totul despre tine: necesităţile şi gusturile tale, starea de sănătate şi metabolism, nici chiar nivelul efortulului fizic, pentru că nu poate să întrebe şi nici abilităţi să gândească. Şi-atunci cum îţi poate da recomandări?

2. Nişte cifre încă nu înseamnă nimic. 1200 kcal, 1450 kcal, 1999 kcal e nivelul aportului tău zilnic de energie pentru a reuşi să slăbeşti. Şi? Sunt o multitudine de calculatoare pentru estimarea greutăţii corporale. Fiecare om este individual şi un calculator asta nu ştie.

3. Te înştiinţează ora când trebuie să mănânci. E ca şi deşteptătorul: la un moment dat ajungi să-l neglijezi sau închizi. Dimineaţa cred că nu-i zâmbeşti larg când îţi cântă?! Ah da, şi dacă nu-ţi este foame?

4. Îti calculează indicatorii nutriţionali (proteine, lipide, glucide). Interesant, îţi spune unde le găsesti de calitate? Nu cred că te ajută să faci şi piaţa şi să alegi responsabil.

5. E un robot. Nu simte ce gândeşti: că vrei dulce sau sărat, că eşti în menstruaţie fiind un pic edemată, iritată, zăpăcită, încâlcită, gata să renunţi oricând.

E doar o părere, sigur că.

Sunt femeia care a testat mai multe metode de slăbit şi am înţeles: într-un proces de slăbit nu se învârte totul în jurul kcaloriilor!

Contează să fii ascultată, înţeleasă, ajutată, scuturată cu drag, motivată, ridicată la deal, prinsă la vale, uneori dusă în braţe dacă e cazul. Iar când apar rezultatele, doar un om poate să se bucure împreună cu tine, iar când ceva nu merge - tot acel om va căuta soluţiile.

Şi pe de-asupra, nici o aplicaţie nu are asemenea abilitate - să gândească!