Frittata - substitutul omletei
Cauți rețete de slăbit rapid, dar nu vrei să renunți complet la bucatele obișnuite? Mereu există un substitut sănătos!
Ingrediente:
- 4 ouă
- 1 ceapă dulce, de mărime medie
- 1 ardei roșu
- 100 g broccoli
- 200 spanac
- pătrunjel proaspăt tocat
- piper negru măcinat
Mod de preparare:
1. Amestecăm bine ouăle.
2.Adaugăm spanacul, ardeiul roșu tăiate mărunte, broccoli, ceapa tocată mărunt, pătrunjelul, sarea și piperul.
3.Compoziția obținută o turnăm în forme și o dăm pentru 15-20 min la cuptorul preâncălzit la 175°C.
