Partea II Sabotarea dietei alimentare pentru slăbit – ce facem?!

Scriam despre dificultate: de ce unora le reuşeşte, iar altora nu?
Cred că soluţia stă ascunsă în schimbarea felului de gândire, iar pentru asta e necesar să identificăm cauzele care nu ne lasă să respectăm o dietă echilibrată.

Uite 4 paşi utili:

1. Identifică obiectul sabotării 
Ex: Foamea, mult timp petrecut la bucătărie, nu-ţi place să găteşti, geanta plină de mâncare e o incomoditate sau poate rușine, mâncarea fără gust, greutatea cu care ai început etc.

Evaluează realist cantitatea și ingredientele folosite. Ex: supa de legume nu are consistenţa dorită, pieptul de pui fiert e necondimentat, salată de varză e seacă sau dulcele nu e dulcele dorit?
Oamenii au nevoie de plăceri gustative. Nu sunt de părere că dacă excludem gusturile și plăcerile am găsit soluţia potrivită 
Sunt pentru dieta întocmită conform necesităţilor, preferinţelor şi gradului de saţietate!

2. Defineşte motivul slăbitului 
Vrei să cucereşti pe cineva având un corp graţios, ai o nuntă în câteva săptămâni, nu te mai încap hainele stilate? Orice motiv din exterior, nu va rezista prea mult!
Corpul tău nu are nicio vină pentru kilogramele în plus. Nu-l mai chinui că vine SABOTAREA peste tine.
Tu acceptă-l şi ascultă-l!

3. Gândurile tale 
Ce te copleşeşte?
Este esențial să conștientizezi orice gând distructiv, emoție care te poate duce spre eșec, apoi să o evaluezi: e logic, e cu sens ce vrei să faci?! Nu e moftul minții?
 De dragul unor cifre pe cântar te-ai apucat de Dieta Ducan care dă afecţiuni la ficat şi rinichi? Pentru a te vedea în haina dorită eşti de-acord să plăteşti cu un efect yo-yo ce vine din urmă?

4. Schimbă-ţi gândirea în favoarea sănătăţii 
Orice dorinţă n-ai avea în privinţa corpului tău, îţi recomand să ai scopuri realiste. Gândurile disfuncționale înlocuieşte-le cu altele noi. 
Fie cu paşi mici, dar siguri vei reuşi să slăbești odată şi pentru totdeauna.

Dacă îți asculţi corpul, procesul devine armonios, chiar plăcut. Crede-mă 

Deci ce vei face
Analizează pașii de mai sus, alegeți propriul set de REGULI (Planul alimentar) şi HARTA (tipul de Dietă).
Şi ca DRUMUL să-ţi fie fără primejdii, nu uita de ÎNSOȚITOR 

Te aştept la o consiliere nutriţională unde vei primi:
Investigarea rezultatelor la analizatorul corporal TANITA (%grăsime, masă musculară, grăsime viscerală, vârstă metabolică etc.).
Paşii care îţi permit să obţii rezultat.
Recomandarea mea pentru a reuşi cele propuse.
Programează-te AICI: https://theia.md/lp-slabesc/#video_top 
şi rezolvă problema slăbitului veșnic.