Tabăra de detoxifiere. Mintea, spiritul sau corpul? Partea II. Detoxifierea mentală

Acordăm atenție sporită fizicului. Ne dorim un corp suplu, sexy și cât mai ”slab”, de parcă noi am fi doar corpul. Zilele de respiro tot pentru corp le organizăm: odihna cu mici și frigărui, sărbătorile cu mese pline, vacanța la mare să fie cu mâncare multă etc. Apoi, ne-apucăm să căutăm soluții pentru problema apărută:  kilogramele în plus. Mai nou, am început să facem detoxifiere pentru a slăbi. Și din nou – pentru corp. Cum rămâne însă cu sufletul răvășit de-atâtea pedepse, frustrări, învinovățiri și alte dezechilibre emoționale. Iar mintea? Avem grijă de ea sau o lăsăm să ne mintă?

Înainte de a purcede la curățirea colonului, limfei, sângelui și altor organe, e necesară o conștientizare profundă: DE CE FACEM ASTA? O fi în vogă taberele de detox, dar noi vom face ce e în vogă sau vom căuta soluții pentru a ne elibera de poveri?!

Fiecare dintre noi zilnic desfășoară multiple activități. Careva dintre ele s-ar putea să ne fie indiferente, altele să nu ne aducă plăceri, însă ne obligăm să le desfășurăm. S-ar putea să ne placă ceea ce facem chiar, dar să și mai obosim pentru cele 16/24. Și-atunci de ce ne vom îngriji mai întâi: de corp sau de mental?

Prima tabăra la care am fost am ales-o cu mare grijă. Mi-am zis că nu va fi o tabără în care voi bea doar sucuri stoarse. Mi-am dorit să merg într-un spațiu în care să-mi regăsesc liniștea, or pentru mine liniștea se identifică cu echilibru.

Doar în liniște poți să fii conștient de ceea ce ți se întâmplă. Doar când ești conștient de ceea ce ți se întâmplă, vei găsi răspunsuri. Doar când vei găsi răspunsuri, vei produce schimbarea.

Meditațiile, practicile spirituale, asanele de dimineață, liniștea, drumețiile sunt câteva elemente folosite la o tabără de detoxifiere pentru a curăța mentalul. Sunt niște tehnici (inclusiv de gestionare a stresurilor) care te ajută să experimentezi și să descoperi pacea lăuntrică ce se află în tine, pe care adesea o tulburi în cotidian. Mintea este mult mai liniștită și calmă la sfârșitul unei ședințe de meditații, indiferent dacă a durat un minut sau o oră. Și-atunci când mintea e liniștită, îți poți auzi glasul lăuntric, liniștit și șoptit. Ție nu-ți rămâne decât să te întrebi: ”Eu ce trebuie să aud?”

Răspunsul vindecător va veni imediat. Și-n acel moment înțelegi că ești mult mai mult decât corpul…

- See more at: http://slabesc.md/2016/08/17/tabara-de-detoxifiere-mintea-spiritul-sau-corpul-partea-ii-detoxifierea-mentala-2/#sthash.NMDqEP7Y.dpuf