Terci de mic dejun

Ingrediente:

ü  2/3 ceașcă ovăz (100 g)

ü  2/3 ceașcă apă clocotită (200 ml)

ü  1/3 cană lapte de migdale (100 ml)

ü  banană

ü   fructe de pădure sau stafide

ü   unt de migdale

ü  seminţe de dovleac, semințe de floarea-soarelui și cacao

Mod de preparare:

Acest mic dejun este atât de delicios, cremos şi simplu de preparat, fiind o soluţie perfectă pentru cei care se grăbesc dimineaţa la serviciu (prepararea durează 5 min). O mulțime de beneficii pentru digestie, dar și un pas înainte în procesul de slăbit.

Puteţi mixa toate ingredientele preferate, adăugând felii de banane, fructe proaspete și unt de migdale. Se vor mai adăuga boabele de cacao și câteva semințe de dovleac.